资料图（图片来自网络）
每年夏季来临的时候，总会有人欢喜，有人忧。有的人喜欢夏季的到来，而有些人则巴不得把夏季从四季当中去掉。比方说胖人和一些爱出汗的人们，对于他们来说夏季是一年当中最难熬的季节。
对于胖人和爱出汗的人来说，吹空调无疑是他们最喜欢的消暑方式，恨不得天天钻进空调屋里不出来。而吹空调也是有讲究的，不能24小时不间断的吹。如果吹空调不当就会生病，很多人在吹完空调之后会容易感冒，诱发鼻炎等症状，这就是我们常说的“空调病”。
专家提示，夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，如果再低3℃-4℃左右，人体就会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于极端的温度下，身体的调节能力会变弱，久而久之会导致免疫力低下，出现各种不适症状。下面我们就说说，如何在夏季适当的吹空调？
首先，当出一身汗从外面回来的时候，千万不要一进门就开空调猛吹，那样是对健康非常有害的。因为，当人们身上出汗的时候，汗毛孔是完全打开的，来不及闭合，这个时候如果吹空调，会极易让体温下降，诱发感冒等症状。因此，当从炎热的外面进入室内时，应至少要等10分钟，等汗毛孔慢慢闭合之后再开空调。
其次，吹空调的时候，不要让空调的风直对着下面吹。因为冷空气会下沉，要避免冷风直接吹身体。还有靠近空调的人，不要背对着空调，要坐到空调对面。如果空调从背面吹着你的背部、腰部、肩膀的话，它所造成的危害远远大于正面吹空调的危害。尤其是经常坐办公室打字、写作的人，如果座位挪不开，最好自己备一件薄衣服，或者丝巾之类的衣物，围住颈部。对于爱美的女同志来说，夏季爱穿裙子，可以护住腿部或肩部，特别是膝盖。如果这些地方被空调吹着了，那受的伤可就严重啦。寒从脚下生，在空调屋里坐时间长了，应不时的起身活动活动，以增加末梢血液循环。另外，还要嘱咐大家的是，晚上睡觉的时候，也不要整夜的吹空调。因为，人在晚上睡觉时，人的体温会整体下降，若图个凉快彻夜吹空调，同样会引起头痛、感冒等症状。所以，睡前一定要关闭空调，或者调成定时关闭状态。
此外，吹空调建议每隔一小时开窗透气一次。因为开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等症状。因此，应该时常换换气，建议1小时开窗透气一次，每次约15分钟，尤其是那些患有呼吸道疾病的人，吹空调的时间更应缩短，或者建议别吹空调。
还有，身体弱的人应减少吹空调的时间。特别是老人或者小孩，他们的身体抵抗力远远小于成年人，所以开空调的递减应尽量缩短，而且温度也不要调得太低了，室内要准备个加湿器，一旦老人与小孩觉得不适，应及时关闭空调，到室外透透气，即可得到恢复。
另外，长时间吹空调的人，应注意多饮水。水是生命之源，夏季本身就热，多饮水会避免身体缺水而导致不适。长时间吹空调的人还应多吃蔬菜与水果，避免皮肤干燥，喉咙干痒等。
以上便是针对于吹空调多列出的一些小妙招，希望能对大家有所帮助，让我们能欢乐的度过一年当中最热的夏季。
