近期，由于天气变冷，武安一院连续收治了好多心脑血管疾病患者。这是因为气温骤然变冷，我们往往不能适应，尤其是中老年人以及各种慢性病患者，血糖、血压会升高，如果不加以注意，严重的可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等状况。
日前，按照郝保乾院长的安排，健康学院工作人员走访了院长助理、神经内科主任孙学兵、心血管内科主任郭玉峰、急诊科主任郑江及神经外科主任张培胜，听听这些专家们是怎么说的。
一、为什么冬天是各种心脑血管疾病的高发期?
1.从理论上来说：这是因为寒冷会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌就会增加，导致血糖升高，还会使血小板聚集而形成血栓，继而血压升高、诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率也将大大增加。如果天气骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃以上，最高气温又在5℃以下，就更危险了。
2.从自然环境来说：冬季酷寒恶劣天气会直接影响我们的情绪，很容易使人焦虑烦恼，从而导致血糖升高。另外冬季气候寒冷，体质虚弱者更容易因受寒而感冒，尤其是气候突然变冷时，一些特殊疾病，如糖尿病容易反复或恶化，病情加重。
3.从冬季生活习惯上来说：天寒地冻，面对色香味俱全的饭莱，人们的食欲也会大增，往往就难以控制食量。而且为驱寒可能会吃较多油腻、味厚的食物，会致使进食过多，摄入的热量也眼中超支。而摄入的食物越多，血糖升高的就越快，这对于血糖和各种病情的控制是非常不利的。
二、我们应该怎样避免各种心脑血管疾病的发生呢?
1.杜绝隐患。避免天气给我们带来的麻烦，最根本的还是注意御寒，特别是在寒流期间，减少外出活动时间，能在室内解决的事情尽量不要外出，尤其是在天寒地冻的时期，风又大，外出是非常危险的;
2.关注天气，保护好自己。随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖，尤其是头部和足部，必须外出时戴好帽子，穿好保暖、柔软、宽松的鞋袜，要注意保暖，不能冻伤;睡前用温水泡脚，有助于改善局部血液循环;注意修剪趾甲，避免甲沟损伤而引起坏疽;
3.注意合理的膳食。千万不可把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉,应该遵循合理膳食的原则，要在限制总热量的前提下保持营养均衡：也就是说食物选择要多样化,谷类是基础，限制脂肪摄入量;适量选择优质蛋白质;减少或禁忌单糖及双糖食物5高膳食纤维膳食，减少食盐摄入;定时、定量、定餐、多饮水、限制饮酒;坚持少量多餐。一般说我们推荐患者把一天摄入的食物总量分成五份,早上吃1/5,中午吃2/5,晚上吃2/5,两顿饭肯定不行,这样可能会导致 患者身体里面一些新陈代谢的改变,糖尿病人一般建议少食多餐,餐数越多越好。
4.运动必不可少。千万不可认为冬季寒冷，就忽视了运动，要坚持每日饭后1小时简单轻松的运动，但应注意，有高血压、心血管疾患的朋友要避免早晨过早的进行户外运动，以防发生意外。尤其是在冬季最寒冷的这几天，以及雨雪或雾霾天气，更要避免外出运动，尽量或者必须选择室内运动，简单而又方便的律动是很不错的室内运动，它的适用性强、不剧烈、效果又好。
〖链接〗：近年来，为了使心脑血管患者得到及时规范的诊治，武安一院相继成立了胸痛中心、卒中中心，配备了高精尖的设备，引进了顶级技术，充分发挥网络医院和120院前急救平台作用，院内以症状迅速进行各种心脑血管疾病鉴别，快速有效处置，同时建立强大的院内支持系统，全人全程系统化、标准化、同质化操作，不断提高心脑血管疾病救治能力、救治水平、救治质量和救治效果，为广大心脑血管疾病患者提供最优质、最快捷的救治服务，得到了市委、市政府和百姓的认可和称赞。
